【第1篇】手机控
不知道大家生活中有没有这样一种恐慌，当你有了一些闲暇时间后，便会打开手机开始翻看朋友圈、短视频、新闻这样一些碎片化信息。再一看时间，发现不知不觉间竟然已经过了两个小时，猛然间心中便会产生一种在浪费生命的恐慌感。
那我们究竟为什么闲下来就会看手机？当你乘坐公交或者地铁时，放眼望去皆是低头族。甚至有些人在开车等红灯的间隙都会拿出手机来翻一翻，更可怕的是我们有时还会会看到外卖骑手一边骑着电车，一边看着手机，这种拿生命去换娱乐的现象实在是让人有些匪夷所思。
说到底，是因为我们太恐惧无聊了，我们觉得无聊是一种不能接受事情，所以在任何地方都闲不下来。我们太需要从外界的信息中得到反馈，在朋友圈互相点赞的过程中去刷一番存在感，在阅读过热点新闻后产生一种与社会同步的感觉。
《深度工作》中提到一个概念“心智残疾”。说有一个科学家发现，一旦你的大脑习惯了随时分心，就像我们现在那样随时拿着手机来看，即使在你想要专注的时候，也很难摆脱这种积习。更具体地说，如果你生活中潜在的每一刻无聊时光，比如说排队等五分钟，或者在餐厅坐着等朋友，都是用浏览智能手机来打发的，那么你的大脑就可能被重新编排，从某种程度上说就像是“心智残疾”。这时你的大脑已经不能够胜任深度工作了，即使你也会经常安排时间来训练专注的能力。
多可怕，我们以为我们可以控制时间，玩一玩手机而已，该工作的时候依然能够专心工作。殊不知，在我们一次次将碎片时间贡献给手机时，我们的大脑也已经适应了“刷手机”这种浮浅的工作，不再进行深度思考，从而形成一种大脑的残疾。
这就是我们为什么要学会拥抱无聊的原因，你必须得能够学会跟自己独处，你的大脑才不会发生器质性的改变。所以当我们的大脑被碎片化所整理，让我们变得无时无刻心里像猫抓一样，我们就该反思了。
我们可以开始尝试把手机放在一旁，调成静音，然后投入到深度思考中去，可以是处理自己的工作，也可以是阅读一本书，甚至是研究一道菜谱。把琐碎的时间高效利用起来，你会发现无聊的时间其实是有效的，它会让你的大脑慢慢学会专注。
【第2篇】手机控
最近，云朵妈妈遇到了一个大难题，棉花糖迷上了手机，一天到晚拿着手机看漫画，刷微博、玩游戏、快成小小的“手机控”了。想要帮助孩子脱离手机，云朵妈妈怎么办呢？
01
大家都知道，手机的屏幕小，但是画面颜色鲜亮、内容丰富，非常吸引孩子的注意力。孩子的眼睛长期聚焦在一个点上，很容易产生视觉疲劳，长此以往，造成近视和弱视。
为了让棉花糖体验到近视的严重后果，机智的云朵妈妈给棉花糖戴上一副高度数的近视眼镜。棉花糖戴上以后，发现世界都看不清了，再也不爱玩手机了！
02
孩子天生好动，喜欢四处探索，会通过各种游戏来促进身体发育和运动能力发展。孩子玩手机的时候长时间坐着一动不动，这种情况时间长了，不利于孩子的身体发育和运动能力的发展。
和棉花糖一起锻炼，是云朵妈妈帮助孩子离开手机，锻炼身体的好方法。每天早上的晨跑能提振精气神，还能帮助孩子长高高。
03
孩子的好奇心非常强，喜欢了解未知事物，凡事总问为什么。如果孩子的注意力都放在手机上，对别的东西不感兴趣，不能经常思考就不能快速进步哦！
云朵妈妈经常拿出《十万个为什么》讲给棉花糖听，拿出一个个小问题考验棉花糖，以此培养棉花糖的思考能力。
04
有些家长忙碌没时间照顾孩子，就将手机交给孩子，孩子很容易就老实了。然而，这时候两个人之间的互动也随之减少了。孩子玩手机的时候是一种单向的互动，几乎全程“无视”家长的存在。家长将手机给孩子的行为，间接影响了亲子之间的交流和互动。
不要为了应付孩子而将手机交给孩子，这是云朵妈妈的行为准则。同理，家长给孩子手机的时候，一定是孩子需要使用的时候。
05
当云朵妈妈将手机里面的游戏、动画、音乐都卸载了，棉花糖这回彻底不愿意碰手机了。孩子一打开手机都是看不懂的文字：短信对话列表、联系人列表……看到没有什么好玩的，孩子自然就不爱玩了
06
云朵妈妈和棉花糖在一起的时候，基本上不会拿手机。家长们以身作则，离开手机专心陪孩子，孩子的注意力也就不会放在手机上。孩子爱玩爱闹是天性，玩得开心了自然不会注意到手机。
家长是孩子的第一任老师。每个家长拿出爱心和智慧，和孩子可以一起拒绝手机，不当“手机控”！
【第3篇】手机控
昨天晚上回家，女儿又开心地笑了。看着女儿笑靥如花的面庞，不由的让我回想起了前天睡觉前的一幕……
“拿过来！把手机拿过来，我说最后一遍！”她妈妈生气了。
手机化作一道弧线甩在了床上，随后“砰”的一声摔门声从女儿的卧室传来。
手机成了我们家战争的导火线。
女儿的爱不释手与爱人之间的强力控制是一对矛盾体。
说起来，给女儿买手机是春节前的事了。
为了得到手机，女儿软磨硬泡；为了阻止女儿买手机，爱人和我绞尽脑汁，想尽各种理由阻挠。
我和爱人一有时间就讨论、权衡给女儿买手机的弊和利。现在的手机不仅是通讯的工具，还是微电脑，它把海量的信息送到每个人的面前，无论是正面的还是负面的。最担心的是女儿痴迷于手机，变成手机控。反过来再想想，现在不让女儿接触，能保证她永远不接触吗。再说手机已经成了每个人生活中不可或缺的一部分，让他早接触也许可以早点具有免疫力。说到底，手机不过是个工具而已，就看怎么用了。
终于下定决心，给女儿买手机！
买回来后，约法三章。周一到周五大人保管，如果需要查资料，可以用。双休日可以带手机。
拿着手机的女儿甭提有多高兴了！查查资料，和同学上QQ聊聊天。
月考了，我和爱人估计女儿的成绩一定会下降。下降就下降吧，她栽个跟头也好。吃一堑长一智嘛。
当成绩出来前的那段时间，女儿也提心吊胆的，害怕成绩一落千丈。她知道，那意味着什么。
结果呢，还不算坏，和以往基本保持平衡。
我和爱人也就没再往心里去。
女儿和手机的关系越来越密切了。
写作业离不开它——用来查资料；睡觉离不开它——音乐伴她入眠；起床离不开它——设置的闹铃把她叫醒。
女儿成了手机控！
我和爱人委实担心了！于是有了昨天的一幕。
现在，看到女儿又是阳光灿烂。我的心放下了。
“妞，不拿手机，感觉咋样？”
“不拿就不拿，那有啥！”女儿爽快的答道。
“妞啊，手机是工具，可不能让手机控制了人，你说是不是？”我继续说，“人得会控制自己的行为。好比汽车，如果控制不住了，那后果是难以想象的！，你可不能成了手机控，你得控手机，知道吗？”
女儿点点头，目光更澄澈了。
“妞，把这两句名言记下来鞭策一下自己吧！”
女儿连忙拿出笔记：
哪怕是对自己的一点小的克制，也会使人变得强而有力
——高尔基
谁若游戏人生，他就一事无成，不能主宰自己，永远是一个奴隶。——歌德
我的女儿不要手机控！
【第4篇】手机控
现如今走在大街上，看到最多的就是手机一族，特别是最近几年出现了微信，满大街的都是玩手机的。有人风趣的调侃：现如今距离最远的就是你我就站在面对面，确实最远的距离，为什么呢？大家都在玩手机，没有时间交流。网上出现了一家人在一张桌子上坐着，面对美味佳肴却没有人去动筷子，为什么呢？都在玩手机，手机就重要到了比吃饭还重要的地步了吗？自己原来不信，自从自己也有了智能手机之后，情况有过之而无不及，特别是自己迷恋于一个计步软件，为了每天的一万步，自己煞费苦心，只要有空就带着手机，哪怕是上厕所，为的就是可以多记上几步而已，也不管老拿着手机方便不方便。那段时间自己几乎每天都能走一万多步，好像是得了强迫症似得，实际上自己苦恼至极。
放了暑假，自己家里有一亩多葡萄，没有办法暑假里我的卖葡萄就不能完成走路任务了，一门心思就是如何把自己家的葡萄卖出去，卖个好价钱，忙的不亦乐乎，所以就把计步软件给搁置了，自己发现不走一万步自己也可以活得很好，自己也可以获得锻炼，因为每天在葡萄地里本身就是一种劳动，流的汗水也让自己减了肥，获得了健康。
现在自己家的葡萄卖完了，我感到，没有手机，至少是暂时的没有手机自己也可以生活，只是要把自己的主要精力放在工作上，自然而然的也就摆脱了手机的控制，也只有这样我们才能摆脱手机的控制。想当年自己写博文上瘾，每天必发几篇，后来实在是没啥写了就玩空心思的去编，后来自己身体不好（老用电脑导致的），没有办法只得放弃电脑，改写日记，后来也摆脱了写博的烦恼。
总之，干什么都得有个度，个人心里得明白自己究竟是干啥的，不能沉迷于次要的工作或者说玩乐之中。不然的话我们就会被一种无形的力量所控制，难以自拔。
