今天，有一位眉清目秀的张老师来给我们讲了一堂关于食品安全的课。主要讲了什么呢?就让我来讲讲吧！
首先，张老师先讲了人体七大营养素，有:水、蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物、矿物质、膳食纤维。其中，膳食纤维是特殊的营养素。还讲了让我们怎么看“包装带”的标签。我知道了：平时盐要少吃，油也要少吃一点。如果家人煮的菜很油或很咸时，一定要告知家长，油和盐不能吃太多，否则会伤害我们的身体。
张老师还告诉我们：三无产品不能买，也不能吃。
张老师最后还教给我们了一首歌：小朋友，要记牢，食品安全很重要。要营养，不挑食······
