一个烈日炎炎的下午,小草无力地耷着脑袋,小笨鸟无精打采地叫着,而我们班上的同学,正在上体育课。
老师说今天先跑步，再练跳高。我一听到跳高两个字，立即崩溃，耀眼的太阳瞬间变得那么苍白，“跳高”两字在我心里阴影面积有这个运动场那么大，因为上次我从矮处跳到比我大腿高一点点的台子上时，一不小心，没注意嗑成一个狗啃泥，膝盖上也“血流成河”，从此，我便再也不敢跳高了。
老师发号师令，跳高开始。我吓得双腿发软，嘴唇直打哆嗦，我闭上眼睛，鼓足劲，往上一蹦，可我的双脚却不听使唤，只听“咚”的一声，我的膝盖成了肉垫，随声重重地与地面来了个亲密接触，我疼得龇牙咧嘴，旁边的体育老师笑着说：“你膝盖是铁做的吧？”我涨红着脸，埋头跑到队伍最后面躲了起来。
这时我的好朋友小邹走过来，拍拍我的肩膀说：“小韦，别灰心呀！我教你，好吗？”我用力地点点头，小邹神秘地笑着说：“要想跳得高，我有个小诀窍哦，就是在跳起来的时候，脚后跟踢到自己的小屁股，就能跳过障碍哟！不信你来试试!”转眼又轮到我跳了，这次我不慌了，我心里的小兔兔安静了下来，因为有了小邹鼓励的目光。我做了一个深呼吸，运足了力气，一个上窜，我闭起了眼睛，耳边有风的声音，脚后跟狠狠地踢了自己的屁股一下，当双脚落地的一瞬间，我知道，我成功了！老师向我竖起了大拇指，小邹也向我竖起了大拇指，我开心地笑了，嘴角咧到了耳根。
今天，是特殊的一天，我创造了我自己的新纪录，挑战了自己的极限，谢谢小邹。
导师点评：
这篇小短文作者给我们讲述了自己体育课上跳高的故事，之所以说是突破了极限不仅勇敢迈出了这一步，而且成功了。文章开头新颖，通过描写周边事物懒洋洋的样子，衬托出正在上体育课的精力充沛的同学们，吸引读者。文中在描写心理活动时生动形象，比喻恰当，还有两次跳高的过程，小作者也叙述得相当精彩，一系列的动词使文章画面感很强，遣词造句准确传神。失败了不可怕，最关键的是要突破自己，重新尝试，结尾处就提现了小作者无比开心的心情，，以及对帮助自己的朋友的感谢。以后继续保持，再接再厉！
