【第1篇】霜降
饮食要以健脾润燥为主。霜降时节，饮食不当易引发脾胃疾病，因此霜降饮食应以保暖润燥、健脾养胃为主。少吃辛辣的食物，如葱、姜、蒜、辣椒等；少吃寒凉的食物，如海鱼、虾、各种冷饮及凉茶等。
饮食锻炼两相宜。秋季是人最容易长脂肪的季节，对于爱美的女性来说，在大快朵颐贴秋膘的时候也要注意加强体育锻炼，根据自己的身体条件合理安排锻炼项目，运动量不宜过大过度劳累，切忌练得大汗淋漓，使阳气外泄。
精神调养不容忽视。霜降季节在起居上提倡早睡早起。早起能够使人精力充沛，从而避免秋乏的发生。睡觉时要保证下肢的温暖，晚前最好养成泡脚的好习惯。周末呢，可以去户外爬爬山，登高望远，有助于保持乐观情绪，利于神志安宁。
防止寒气湿邪的入侵。霜降后，天气逐渐转凉，昼夜温差变化增大，女性要防止寒气湿邪的入侵。
【第2篇】霜降
今天早上起床，爸爸告诉我23日是我国24节气的霜降！我问霜降是什么意思？爸爸说简单的说就是由秋季转为冬季的节气，也意味着冬天开始，我这才明白。我又让爸爸查了具体的解释，原来霜降二十四节气之一，天气渐冷，开始有霜。霜降一般是在每年公历的10月23日，太阳到达黄经210度时为二十四节气中的霜降。霜降是秋季的最后一个节气，是秋季到冬季的过渡节气。秋晚地面上散热很多，温度骤然下降到0度以下，空气中的水蒸气在地面或植物上直接凝结形成细微的冰针，有的成为六角形的霜花，色白且结构疏松。这才彻底知道了这个节气，过去古人发明了24节气，真是无比的智慧呀！
【第3篇】霜降
每年10月23日前后为霜降，这是隶属秋季的最后一个节气。秋，即将画上句号。秋曰素秋，风曰谢风，辰曰霜辰，草曰衰草，木曰疏木。“气肃而霜降，阴始凝也”，水汽凝华为白色冰晶。今天央视新闻在微信端发了这样一段话:自霜降始，白昼秋云散漫远，霜月萧萧霜飞寒，冬日渐近。
而我这个一直没有关注过天气的人，却一直着天刚过了中秋，还早着呢，没想到现实给了我沉重的一击，冬日，已经等不及了，它已经加快了向我们迈进的步伐。可这黄河边上的冬有会是怎样的呢？原来的我地处河南的西南，关注的是淮河流域，现在的我身处河南的背面，是黄河流域。
霜降后的黄河会是什么样子？有点小激动
【第4篇】霜降
“一候豺乃祭兽；二候草木黄落；三候蜇虫咸俯。”
豺狼开始捕获猎物，祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而祭秋金之义；大地上的树叶枯黄掉落；蜇虫也全在洞中不动不食，垂下头来进入冬眠状态中。
《月令七十二候集解》：“九月中，气肃而凝，露结为霜矣”。此时，我国黄河流域已出现白霜，千里沃野上，一片银色冰晶熠熠闪光，此时树叶枯黄，在落叶了。古籍《二十四节气解》中说：“气肃而霜降，阴始凝也。”可见“霜降”表示天气逐渐变冷，开始降霜。气象学上，一般把秋季出现的第一次霜叫做“早霜”或“初霜”，而把春季出现的最后一次霜称为“晚霜”或“终霜”。从终霜到初霜的间隔时期，就是无霜期。也有把早霜叫“菊花霜”的，因为此时菊花盛开，北宋大文学家苏轼有诗曰：“千树扫作一番黄，只有芙蓉独自芳”。
【第5篇】霜降
霜降碧天静，秋事促西风”转眼就是深秋。
霜降是秋天的最后一个节气，草木始黄衰，万物眠不起，一层薄薄的寒霜淹没掉了花草的气息。“气肃二凝，露结为霜”。与“露”不同，“霜”反映着空气的干燥，干燥的空气里，是丝丝凉意与丰收的甜腻气味。
泡杯茶，看一片荷叶托着一枚龙井，划着小船在江南的荷塘，荷叶田田间一朵荷包，娉婷婀娜，静若处子。一颦一笑，有着大片浓转淡岁月的留白，缓缓地行，浅浅的香。也将自己带进了江南一片氤氲温软的梦境中，走进雨巷，打着油纸伞，一双花布鞋踏踏地扣响湿漉漉的石板路，墙上的青苔，那是岁月开出的花儿。
【第6篇】霜降
闲暇之余，我翻开日历看，结果发现三天后就是霜降了，要知道，霜降后离冬天又近了。
霜降，顾名思义，从那以后天气就会经常下霜吧。这时，我不禁想到了上一年大雾漫天时的情景，那时可真冷啊，想着不禁打了个寒颤。
我有些好奇这个节气：霜降，真的只是下霜吗？于是我打开手机浏览器，搜索资料。原来霜降节气有天气变冷，霜花出现的意思，也是秋天最后一个节气，一个表示天气情况的节气。进入霜降节气后，气温就会有明显的下降情况，人们就要做好保暖的准备，套进衣服里秋衣秋裤来保暖了。
现在的早晨都变得凉飕飕的，温差也越来越大，一不小心就会感冒，传染流感等一些病。同时天气也只会越来越冷，大家要注意保暖了！
【第7篇】霜降
霜降，是传统二十四节气之一。它也是秋季的最后一个节气，意味着冬天即将来临。霜降正值秋冬之交，此时身体保健显得尤为重要。防寒保暖、调整饮食结构之外，许多地方一般习惯吃柿子，南方则流行吃鸭子进补。
秋季到冬季的“过渡节气”如诗中所言“霜降水返壑，风落木归山”，霜降一般在每年公历10月23日左右，含有天气渐冷、初霜出现的意思。它也是秋季到冬季的过渡节气。人们还会在霜降时吃牛肉。比如，某些地方的居民习惯在霜降这天，午餐或晚餐吃牛肉炒萝卜，或是牛腩煲等来补充能量，祈求在冬天里身体强健。
说到应时当令的食物，人们多半会在霜降前后吃柿子，认为有“暖胃”的效果。在北京，各式火锅很受青睐，还会吃菊花火锅跟烤肉，这就是人们根据节气特点，对饮食的调整。
