【第1篇】晚饭
不知是何时，突然怀念起以往晚饭后和同学们欢声笑语，地面漫步着回到教室上晚自习的日子了。这样的日子似乎就在昨日。
吃过晚饭后，满足地从食堂走出来。因为是初春，天空湛蓝湛蓝的，只有几片云朵闲闲散散地挂在天边，有厚有薄，太阳也正准备下班。路上两边的草丛，还有些裸露在外面，没有穿上新织的绿色毛衣，那稀稀疏疏中还站着几个喷水的“保姆”，保证每一寸土地都浇上水，别渴着了！又走了几步，看着左边一排排高大的树木中，夹杂着一棵桃树，已经有好些粉嫩的花朵攀上枝头了，都仰着头向阳而生，淡淡的幽香，不时从鼻尖划过，我深深地吸了一口，“真不错！”正陶醉时，远处传来“嘭嘭！嘭！”的声音，我立马抬头，从桃树的树杈中望去，是烟花！红的，黄的，绿的，粉的！我激动极了，像是第一次看到烟花一般。我激动的原因可能是在学校看什么都稀奇，也可能是因为疫情没有放鞭炮，没有听到吵闹的烟花声。总之，我激动极了，双手不住的拍打……心里暖暖的。
又是一个初春，我已经成为一名八年级的学姐了，步入了八下。似乎比七年级忙又似乎不忙，但我唯一能确定的是晚饭后不再悠哉了，不再能好好的欣赏美景了，不再认为什么事都稀奇了。而是吃完晚饭赶着紧的回到教室，坐在位子上，被未背完的书，写今天的作业。低头认真的干着与学习有关的事，再抬头时，窗外已是黑得连树都看不清……
也许有些东西留在回忆里更好，那样会显得十分珍贵，是一段难忘的时光。当然，现在的状况也未必不好，低头是学业，抬头是未来！
【第2篇】晚饭
“我们家孩子是不是在幼儿园没吃饱啊？怎么每次回来都还要吃饭？”“孩子想吃，又怕再吃了以后不消化不良，该不该给孩子吃饭？”很多家长对于孩子回家还想吃饭的问题有很多疑问，有些人为是孩子在幼儿园没吃饱；有些人担心孩子吃多了会生病；有些是毫不在意，只要孩子想吃什么就吃什么。那么，我们应该如何处理这样的事情呢？
首先，要正确看待这件事情，孩子上幼儿园以后，四点半就吃饭了，这个时间离晚上孩子8-9点的睡觉时间还有4-5小时。孩子会饿也是正常的情况，孩子饭量小，饮食习惯多是少食多餐，再加上活动量大，消化快，回家后会觉得饿也是正常的。
那如果吃，让孩子吃点什么合适呢？可以让孩子回来后吃些水果或蔬菜，晚上可以让孩子喝一次牛奶，奶量可适当多些，这样保证了营养，孩子不会感觉饿，进食的内容也不会特别增加胃肠负担。如果家里吃晚饭，孩子看着也想吃，是可以给孩子吃的，但是要选择蔬菜、汤类等清淡、易消化的食物，肉类、主食等不易消化的食物一定要少量，保证孩子不饿，也不会因为积食而生病。饭后还要带孩子适当的运动，带着孩子出去走走，帮助孩子消化，这样不仅可以帮助睡眠，还能够锻炼身体。
孩子年龄小，正是快速生长的时期，经常感觉到饿也是正常情况，不用太过的担心这个问题，所以，在这个阶段，孩子的营养一定要保证好。其实很多时候，是大人的过度保护导致了孩子亚健康，所有，我们要先从自己改变看法，改变对孩子的做法。
【第3篇】晚饭
减肥时期晚饭吃比较清淡的食物是最好的，比如玉米、紫薯、鸡胸肉拌绿叶菜沙拉、鸡蛋、清煮蔬菜等等，这些都是比较好的选择。当然咯，减肥也要具体而论，有的人想要迅速把体重降下来，有的不是很肥胖，想要慢慢的减下来，所以，晚上吃的食物也可以根据情况稍微修改。
如果你是特别肥胖的人，想要迅速的把体重降下来，那么我建议你可以试着吃紫薯，玉米，鸡蛋等清淡的，没有什么热量的食物，但是这个菜单也不能一直这样持续地吃，大约两个星期就得改变一下菜单，因为这个时候你的体重降了下来，就不能再吃这么没热量的食物，不然身体会吃不消的。而如果你只是想慢慢的减肥，而且肥胖程度也不是很高，我那建议你可以吃一点鱼类，虾类，肉类等有热量的食物，但是米饭少吃，糖类少吃，可以试着多吃燕麦，玉米等纤维比较多的食物。
有的人会想，要不干脆就直接不吃晚饭了，这种想法和做法是不可取的。如果你从中午吃完，晚饭不吃，就得等到隔天早上才吃饭，这样长久下来，会严重影响你的胃的健康。而且，在午饭后到隔天早饭之前，你可能会因为肚子饿而吃零食，而像饼干，薯片之类的零食，热量是非常高的，这样导致非但没达到减肥的效果，还摄入过多的热量，还损害了自己的胃，这个是及不可取的行为。
晚饭还是得按照健康的食谱去食用的，不过在减肥过程中，需要注意有些东西是千万不能吃的，不然会让你的减肥道路异常艰辛。比如有人说晚饭喝粥或者吃米饭馒头之类的，这是错误的，这类食物糖类含量是特别多的，这样会导致你摄入太多糖分，不能达到效果。还有就是水果跟酸奶，在减肥的时候也尽量少吃。
【第4篇】晚饭
吃过晚饭，妈妈带着我和弟弟下楼去跑步。
晚上的风真凉爽呀，风一吹来，比空调还舒服。走在路上，散步的人还真不少。大家三三两两，说着笑着，让人眼瞧着心情就特别舒服，我喜欢在路上散步的人儿。出来散步，看到的最嗨的地方就是跳广场舞的部队，她们完全沉醉在音乐和舞蹈中。我想，应该晚饭后跳广场舞的时候，是她们一天当中最放松，最舒服，最快乐的时候吧！
妈妈每次带着我和弟弟散步，都喜欢围着离家不远的我们的学校转一圈儿。走在人行道上，妈妈提议让我和弟弟闭着眼睛往前走一段试试，看看我们能不能在看不见的状态下不偏离方向的往前走。我闭上眼睛，不太敢往前走，伸出胳膊往前摸索，妈妈在旁边鼓励我大胆往前走，如果碰到障碍物她会提醒我。我开始大步向前走，自我感觉应该还是走的直线，很自信是没有偏离方向的。妈妈让我睁开眼睛，我的天啊，我已经偏离到四十五度之外了，“哈哈哈哈……”我们三个一起大笑起来……我还要再闭着眼睛挑战一次。这次，弟弟也要和我一起。弟弟闭着眼睛走着还在说着：“我好紧张呀！”“没事儿，大胆走，有妈妈在旁边呢！”妈妈也同样鼓励弟弟。“停！停！停！……你们都快要走到墙上去了。”妈妈喊停我们。我俩睁开眼睛一看，哈哈哈……真的快要走到墙上了去了……
“妈妈，好好玩呀！明天晚上再出来散步的时候，我还要这样子走。”弟弟仰着脸向妈妈说。“好的，我还在旁边提醒保护你们。”妈妈一脸笑着说。
好期待明天晚上赶快到来，我们还出来散步，好好玩！
【第5篇】晚饭
每天晚上吃完饭以后，我大姐都想拉着我去跑步，因为她想减肥，我不想减肥，也不想去。我大姐她硬逼着我去。哎，可是不去也不行，也不敢不去，就这样，我得每天陪大姐去跑步。
我家不远处就有一条大马路，我和大姐在马路边儿上走着，我大姐突然说:你今儿个要从第一个路灯，跑到第五个路灯。一共有200米左右，而且要五个来回，你是我亲姐吗？本想着跑一个来回休息一会儿，可我姐说跑两个来回才能休息一会儿。你们说气人不气人。我也不敢说什么呀！第三个来回，我终于坚持不住了。我就说不跑了，不跑了。我就停在了那里，突然我大姐就走开了，我以为他去买水了，结果他手里拿着一小块儿砖头说，你跑还是不跑？我当时就想说，是你减肥还是我减肥呀？我也没敢说出来。我就又开始跑了，大概跑20分钟左右我才跑完。跑完后我的脸本来就红红的，现在变得，就像猴儿屁股一样红了。身上的衣服也都湿了。
我和大姐坐下来歇了一会儿，大姐又让我和他一起打羽毛球，小小的羽毛球，在姐姐和我的手里。像小鸟一样飞过来，飞过去。刚打的时候还好，过了一会儿，胳膊开始发酸了，感觉身上的力气全部用完了。大姐呀，我实在打不动了。好，今儿个就到此结束了，我们回家吧。
第二天早上起来，大姐非让我上秤上称一称，我很惊奇的发现，比昨天少了两斤，我太高兴了，本来没想减肥，竟然少了两斤。之后每天晚上，我吃过晚饭没什么事儿，就去跑跑步，运动运动。还挺舒服的，现在要是不运动，还是总觉得少些什么似的。
