【第1篇】我的早餐
一天的开始，美味有营养的早餐很重要，有牛奶、稀饭、豆浆、馒头、面包等等，那么每天一日三餐，大家都吃什么呢？
早餐是一天的开始，特别是我们正在长身体的时候，每天合理的早餐能给一天的上学精神和身体运动提供所需要的营养，油炸很香但热量很高容易上火，单纯的稀饭馒头不够营养，每天牛奶面包也会无味；合理的搭配营养早餐固然很重要，今天我妈妈给我的准备的营养早餐，大家瞧一瞧，感谢妈妈每天早早起来给我们准备的营养早餐。
【第2篇】我的早餐
一日之计在于晨，所以一日三餐，早餐最重要。我每天都会在家吃早餐，今天我吃的早餐有：高丽菜煎鸡蛋、肉末黄豆煮酱油水、稀饭、青菜和炒菜干。
早餐虽然简单但是给我身体一天的精神和运动提供了很多所需营养，例如：
鸡蛋可以给身体提供丰富的蛋白质、钙、铁等矿物质；
青菜可以提供各种维生素、粗纤维等；
肉和黄豆不仅有蛋白质，还有丰富矿物质；
稀饭富含大量的无机盐，B族维生素，还有膳食纤维等等。
