【第1篇】晨跑
“我的天哪！老师居然要每天晨跑，而且还要在6:30之前到校，绕操场跑二十圈，这，唉，任命吧，谁让我是班主任发令，希望明天不要迟到吧！”心里暗叹道。
到了星期一早上，妈妈一早就叫了我起床，我看了看表，才六点零三，我打了一个哈欠，慢慢悠悠的洗了脸，吃了饭，一看表，糟了，已经六点二十二了，时间怎么过得这么快？我飞快的换了衣裳，不一起书包往学校跑，紧赶慢赶的终于在六点三十之前到校。这是什么情况？一大群人在那儿，边走边聊，有说有笑的，真哪是晨跑啊？简直就是在散步！但是我慢慢的放下了疑惑，觉得这样还挺美的，不用在那儿大汗淋漓的满操场上跑，于是我不要迈着轻快的步伐，把书包放到班里，下楼走进这个欢快的队伍去，但是不知道老师具体什么时候到校，所以我时不时的跑两步，可就这样跑了一圈的时候，我都已经累得不行了，正准备停下，休息一会儿的时候，也不知道是谁，大喊了一声“老师来了”，我怕被老师发现，所以有不得不带动我那沉重的双腿，可没跑一步，感觉就像登天一样难，于是我要这样一圈一圈的跑。一圈、两圈、三圈，……终于跑完了，“呼”我常呼一口气，终于解放了！老师让跑完的同学站在她身边，调整呼吸，我本以为可以回班休息，可谁知道老师却说上楼把乐器拿下来，练乐器。啊！苍天呐！你为什么这么欺负一个小孩呀？没办法，我只好掂了乐器下楼，而这时，乐器好像容纳了几吨大象一样，沉重无比，最后我拿起乐器，开始吹，可这么一吹，仿佛用了我一生的力气，但我还是坚持了下去，终于老师说停，收乐器，而这时坐在凳子上，我觉得非常舒服。
这是我这个学期第一次晨跑，让我非常累。，可这是以后一直都有，所以加油吧，一定要坚持下去！
【第2篇】晨跑
不知不觉中，已经坚持晨跑半个月了，对于爱睡懒觉的我着实不易，从刚开始的闹钟响了两遍都不想起，到现在闹钟没响就自然醒的我，虽然经历了起床的心理挣扎，跑步后腿步的酸痛，从每天跑2公里到现在的每天6公里的坚持，但是晨跑不仅只有这些，还有沿路的风景，早起锻炼的人儿，大汗后畅快的心情，让人身心愉悦。
在跑步过程中，还能遇见可爱的人儿，跑了这么久，我自认为自己跑的还不错，因为自己跑的并不慢，自我感觉非常好，今天却被批评了，正在跑，有个四十多岁的大姐突然凑在我的身边说了句“背挺直”，我带着耳机一时没听懂什么意思，她又示范了我的错误姿势，就跑来了，她跑的特别棒，应该是经常跑步的，腿步都有肌肉，跑步姿势很漂亮，腰背很直，身上也没有多余的脂肪，让人羡慕，她一示范，我马上意识到自己跑步姿势确实不对，马上调整，想到网上说的跑步姿势不对的话对膝盖也有影响，自己却觉不出自己的姿势有问题，心里特别感激刚才的大姐的提醒，让我及时认识到自己的错误。
有时候跑步的时候就浮想联翩，想想人生路就跟着跑步一样，每天每次的开始是最考验人的，只要你跑够十分钟，习惯了，后面跑起来就特别的顺，身心也适应了，如果你跑着跑着开始吃力了，就是我们在走上坡路，不管你的速度快慢，只要我们一点一点在向前走，就会到达顶峰，在这一路上我们还会遇见挫折或者不顺心，如果你有良师益友的帮助，那么算你幸运，如果没有的话，也不用多想，靠自己，自己去学习，琢磨，总有一天我们会一切顺遂。如果你还想跑的更远更久，那就剩考验毅力了，坚持，只有坚持下去，你才能看到更远更美的风景。
【第3篇】晨跑
这几天，我看到妈妈天天早晨6点就起床去晨跑，告诉你一个小秘密:妈妈是为了减肥哦。我禁不住有些羡慕，不仅想入非非，要自己去试一试。今天我就要晨跑一次！
为了有充足的时间晨跑，我昨天晚上早早的8点半就睡了，以至于今天早上5点50就起床了。我穿好衣服，活动一下筋骨，就准备和妈妈下楼晨跑了。
一下楼，一股凉风扑面而来，哇！好冷啊！我不禁打了个寒战。妈妈说：“快跑啊，一会儿就不冷了，今天的晨跑距离是=2000米，也就是公园跑2圈，听懂了吗？”我点点头，立刻就随妈妈跑起来。
唉，万事开头难啊，妈妈的一步快顶我两步了。这样我要追上妈妈可想而知有多难啊，但是我还是跟上了妈妈。妈妈是用平均速度在跑，可我气喘吁吁的，用尽全力跑，像跟屁虫似的，甩也甩不掉。就这样跑了一个来回，妈妈稍微加了一点速度，我的速度却降了下来，慢悠悠地跑着，看着还不如老人哪！但我提不上劲了，累得都快虚脱了，我这跑步还跑不过竞走呢！抬头望望天空，小星星在向我眨眼睛，月亮也露出了笑脸，好像都在鼓励我。我咬咬牙，提了速度，跑了上去，终于再次追上了老爸。
晨跑快结束了，我竭尽全力跑完最后100米。只见我鼓着腮帮子，冲呀！终于跑赢了妈妈。到终点了，我像一块棉花糖悠哉悠哉得倒了下来。
“啊，终于跑完了！浑身热乎乎的，晨跑的感觉真是爽啊！”我感叹道。“是吧!”妈妈说，“晨跑就是舒服，舒展筋骨！”
回到家，我感悟出了晨跑“大礼包”：1、晨跑锻炼身体使我们的身体更棒。2、呼吸新鲜空气使我们神清气爽。这真是一举两得、一石二鸟啊！
晨跑真是好啊！以后我要坚持继续晨跑，天天锻炼身体，让身体棒，棒，棒！
【第4篇】晨跑
假期，对于常年上班的人来说，非常的享受。由于我的生物钟，每天早上六点钟准时起床，让我无法抗拒。我选择了晨跑，夏日的清晨，多了份难得的清凉，晨练的人很多。每次晨跑过后，我都觉得浑身轻松。我的女儿菡菡今年快六岁了，每天让我最头疼得事情，就是晚上她睡得很晚，每天大约都是在晚上10：30以后。造成的结果就是，早上赖在床上，不起床。这两天晚上，我发现她好像在刻意得早睡，昨天晚上10：04就睡着了。今天早上6：30，我准备出门跑步得时候，发现我的女儿菡菡，已经站在门口等我。这让我大吃一惊，她早上起床，一般是需要叫10分钟以上，才会睁开眼的。我好奇的问她：“菡菡，你今天早上为什么起那么早啊？”她笑着说：“我想和妈妈一起跑步，以后我要早睡早起，这样就可以陪妈妈了。”我俯下身子拥抱了她，和她一起手拉手出门了。
我的一个小小的改变——晨跑，竟然让我意外的收获到妞妞的改变。这让我想到了，有的时候我们刻意的去教育孩子，不如用行动的力量去感染她。有的时候我们给孩子制定这样和那样的规矩，但是大人们并不去遵守，例如我们要求孩子们必须早睡早起，但是大人们由于种种原因熬夜，早上起不来。还有我们要求孩子不准看手机，但是我们却手机不离手。当孩子想反驳我们时，我们就会以爱的名义，告诉他们：“小朋友看手机对眼睛不好。”
孩子就是父母的一面镜子，父母每做出一个动作，孩子总能反射出这个动作的影像。孩子存在的问题，与父母的行为密不可分。父母与其抱怨孩子身上有这样那样的小毛病，不如从自己身上作出改变，影响孩子积极健康的一生。
【第5篇】晨跑
一直很羡慕又瘦又高挑的女孩子，更加羡慕明明吃很多但就是怎么也吃不胖的女孩子，而我确实那个气死人的喝口水就会胖二两的女孩子。所以，减肥成了我的必修课，但是由于本人的意志力问题，减肥同时也是我的选修课。是的，我很苦恼！
有人说过:"一个女人如果连自己的体重都管理不好的话，那还能办成什么事？”听到这句话后，我有些脊背发凉。也有人说过：“一个女人如果能把减肥的这么难的办成功了，那这个女人是不简单的！”好吧，这两句话无论怎么说我都是不成功的。但是，我更喜欢的港剧中经常出现的一句话：“做人呢，最重要的是开心！”没错，我吃的很开心，一年四季胃口都很好。
然而，生活中总会有很多打击刺激你去减肥，比如碰到很久没见的朋友最不想听的就是：“最近是不是胖啦！”尽管不想听，还是得笑脸相迎。更直接的刺激就是买新衣服时看到镜子里的自己，生气、无奈、然后暗暗下决定！好吧，我承认后者严重的刺激到我了。于是，打算放假后开始早起晨跑，想着像我婆婆一样每天跑个十公里，我会瘦的很快的。
晨跑第一天，雨后的早晨天气清爽、空气清新。早起锻炼的人很多，我从来没有感受过这样的气氛，立刻就被感染了。在婆婆的指导下完成拉伸热身后。我开始跟着大家的脚步跑起来，刚开始的时候我雄赳赳气昂昂，迈着大步子，总想着赶紧把我身上的脂肪燃烧掉。但是，现实总是残酷的，尽管我有一位经验丰富，战绩赫赫的好教练，奈何不争气的我别说十公里了，五公里我都跑不到。等第二天跑完，我的腿已经开始疼了，就像爬过山之后的那种酸痛，瞬间我就想放弃了。但是婆婆说过几天就会好了，刚开始都是这样。到今天我才跑了一周的时间，早上起床也没有那么困难了，身体开始慢慢适应，尤其是跑完拉伸之后，身体明显感觉轻松很多。
我希望我可以继续坚持，我明白生命在于运动，减肥的道路上漫长的，但我更相信努力就会有收获，为我自己加油。
