【第1篇】早饭
为什么要说这个呢？因为一放暑假肯定就有很多人的作息时间不规律了。比如我，不过我还没有到不吃早饭的地步。我们都知道早饭的重要性，但早饭的作用都有哪些你知道吗？
俗话说：“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。”为什么要这么安排呢？每当我们吃过饭后，大约经过4个小时，食物通过在体内的消化吸收，将全部排空。因此，为了不断给人体补充能量，必须4～6小时安排一次用餐。早晨，当我们经过8个小时的睡眠后，会感到特别的精神，自然上午的工作、学习效率要比下午的要高。但是，许多人为了赶时间，就把早餐“省略”了。其实，这是一个很不明智的选择。不吃早餐，工作、学习的效率会下降，我们的胃就好像一个食物加工的袋子，我们所吃进的食物都要经过胃，消化吸收。当胃里没有了食物，时间久了，就会感到胃痛，再加上没有食物供给能量，常常会出现头昏、无力、心慌、出冷汗等。另外，如果早晨不吃早餐，一天就只有两餐了。这样，空腹的时间就会变长，每餐的饭量也就会增多了，从而使胃的消化吸收功能增强，吃进去的食物就会被完全吸收。
所以，我们还要吃早饭的。不然的话，会变胖的。
【第2篇】早饭
早上我起床时，我发现妈妈懒洋洋的在床上，不想起来。我想:要不然，我给妈妈做一顿丰盛的早餐吧!
我要给妈妈做的早餐叫“鸡蛋套餐”，我觉得妈妈一定会很喜欢的！我先给妈妈做的是“火腿肠炒鸡蛋”我先把鸡蛋打破放入碗里，充分地打散它，然后把火腿肠切成小丁放入碗里，再用力搅拌这是为了让每一个肉丁都沾上蛋液。我又把油倒入锅里，把火开成了大火，把已经搅拌好的蛋液和火腿肠放入锅里，这时油噼雳啪啦的向外溅，吓的我连连后退。但是我还是鼓足勇气尝试着向前走去，这次我竟然一点也不会害怕了。奇思妙想的我又在上面洒了一层芝士，金黄金黄的颜色像一朵盛开的向日葵摆放在盘中央。我又做了“蛋花汤”，还是先拿筷子搅拌打破的鸡蛋，随后浇上滚开的热水，鸡蛋液迅速在碗中旋转舞蹈起来，最后加了点香油，这样就能做出美味营养的“蛋花汤”了。
然后我又做了“番茄炒鸡蛋”，“牛奶荷包蛋”，因为我和妈妈都饿了，于是我们狼吞虎咽的吃起来，妈妈告诉我，我的饭做的很好吃，这是她吃过的最丰盛的早餐了。我听了心里美滋滋的，心里暗暗下定决心，长大一定当一名大厨。
【第3篇】早饭
早餐，世界上有千样万种，比如中国的烧饼、油条，日本的寿司、便当等等，因为各国的风俗和地理方位不同，所以样子、味道也不同。今天我做早餐，不知道厨房会不会炸了呢？
煎鸡蛋是一道经典而的美食，说简单做起来也简单，说复杂做起来也复杂。首先放上一个平底锅，然后开火烧油，让火呼呼的舔着锅底，油就会发出美妙的交响乐——嗞、嗞、嗞。第三步把一个柴鸡蛋打进去，这时，蛋白接触油的一刻交响乐进入了高潮，蛋白都兴奋的连蹦带跳。最后是把鸡蛋翻了个面，让另一面也感受，感受油的热情，做好后关火装盘，消魂的撒上一些胡椒粉。咬上一口，蛋白的柔软配上蛋黄的粘稠的液体还有让一些舌头弹跳起来的胡椒酱，吃起来是那样的普通而又美味。
奶茶，奶可以补充能量，茶可以清理肠胃。今天我就做了两杯原味奶茶。首先在一个盆里倒上两袋牛奶，（注意一定不要用会烤烂的盆子）开火。然后，等牛奶沸腾了之后放一点点红茶。（先泡一次会更好）第三步是放糖，放糖后要一直搅。最后要过个筛，（其实过不过塞都可以，这都取决于你想不想喝到茶叶）再倒在杯子里。喝上一口，浓浓的奶味配上一股淡淡的茶味还有一丝丝的甜味，喝起来是呢样的好喝。我又冲了一碗麦片，还切了一些水果。
一个煎蛋、一杯奶茶、一碗麦片和一盘水果，这就是我的早餐，无比好吃只是时间么？有点长。
【第4篇】早饭
平常人都知道，不吃早饭对身体危害极大，长期不吃早饭会患胃病，一旦你不吃早饭，当你感觉很饿的时候，体内的葡萄糖就会被分解，而且这时你就会感觉到，头昏，精神委靡严重者还会昏迷，其实，吃饭的主要目的并不是人们所说的仅仅是为了填饱肚子，因为在正常情况下机体是靠分解食物来获取的。
有些人总是在早上不吃早饭，无非是出于两个目的，一个是早晨没时间，多睡一会儿干脆就不吃了。一个是控制体重，感觉自己太胖要减肥，所以就要少吃一顿。但无论是出于哪种目的，不吃早饭都不是一种好习惯。
为什么人要吃三顿饭？胃肠道的生物钟是按照一天吃三顿饭运行，胃液、胆液也是按三顿饭进行分泌。因为经过一夜休息后，胃肠道已经都排空，胃里都是胃酸，这个时候需要食物中和掉胃酸，假如不吃饭，胃黏膜长期浸泡在胃酸环境下，就会造成胃黏膜的损伤，长期会容易出现胃炎、胃溃疡，甚至更严重的胃部疾病。
不吃早饭，胆结石的发生率也会比较高，在调查中发现，胆结石的发生和女性不吃早饭、肥胖等危险因素有关，不吃早饭，胆囊就不能很好地收缩、排空，长期淤积胆汁后，就容易出现泥沙样的胆汁，经沉积形成结石，这也是不吃早饭的危害。
所以，早上一定要记得吃早饭。
【第5篇】早饭
早晨，我和往常一样早早的起了床，这时妈妈和小宝宝妹妹还仕睡觉，我轻轻的走出了房门，走向厨房时我想：‘以前都是妈妈给我和小宝妹妹做早饭，今天不如我给她们做一次早饭’，想到这里，我又加快了脚步进了厨房。
进了厨房就看见厨房的桌子上全是昨天晚上奶奶买的菜，看来奶奶昨天晚上买完菜又没有把菜放到桌子下面的菜篮里，放好菜我才开始做早饭，今天早上做“张氏三明治”，就是面包加鸡蛋，菜叶，煎牛肉片，再加上蓝苺果酱。这是我最喜欢吃的食物之一了。于是我就要开始做了，第一步先拿出切好的三个面包片分别铺在三个盘子底上，第二步从柜子拿出三个鸡蛋，把锅刷上油，把鸡蛋打碎让里面的汁流到锅里把鸡蛋煎熟。第三步拿三片鲜嫩的生菜叶分别放在面包一片上面，把煎好的三个鸡蛋也分放在菜叶上。第四步再煎三片牛肉，要两面煎还要来回勤翻，要不容易煎糊，大概三四分钟就熟了，再分别铺在煎蛋上面，第五步在牛肉片上抹上蓝莓果酱后再放上面包片。哈哈三份三明治就做好了，看起来很美味，闻起来也很香啊！不上配上事先准备好的醇香牛奶，就是今天的早饭了。这正在这时妈妈也睡起床了，时间刚刚好！
妈妈吃了我做的早餐，说我做的很好吃呢！
【第6篇】早饭
妈妈很辛苦，整天不是加班就是开会。这天她终于有空在家，于是我决定为妈妈做顿香喷喷的爱心早餐。
早上，妈妈打算进厨房给我做早餐，却被我一把拦住了，我说：“妈妈，你整天这么忙，就让我为你做一次早餐吧。”妈妈听了非常高兴。我大步走向厨房，打开冰箱，拿出三个鸡蛋和几片土司面包，便开始了我的“做饭大业”。我先拿出油，倒了一些在锅底，这样是为了防止粘锅。打蛋时，这鸡蛋就像在跟我开玩笑一样从我的手中逃脱了，只听“啪”的一声，鸡蛋掉在了地板上，顿时“粉身碎骨”。经过尝试我有了一点经验。我又拿出一个鸡蛋迅速一敲，这次很顺利，蛋清和蛋黄“哗”的一声流进了锅中。而锅中的油一见到鸡蛋，就“噼哩啪啦”炸开了锅，热闹极了，油星儿纷纷“跳起舞来”四处飞溅着，好像在欢迎鸡蛋贵宾的到来。一不小心，油正好溅在了我的手上，疼得我拼命地抖手想要把油从手上抖掉，我马上把手放在水龙头下冲洗。哎呀不好，我忘记让鸡蛋出锅了，我赶紧走到灶台用铲子把鸡蛋翻了翻，铲起来闻了闻，还好还没糊。我又手忙脚乱地把鸡蛋盛出来……
经过一番折腾，终于做好了早餐。当我看到妈妈边吃边赞不绝口地说：“宝贝做的饭真好吃，以后我就有口福了！”我心里像吃了蜜糖一样，甜滋滋的。以后我要多为家人做些力所能及的事！
【第7篇】早饭
今天是三八女节，是妈妈的节日。我早早的就起床了，就为了给妈妈做顿早饭。我想用做饭的方式来表达我对妈妈的爱。
“做什么呢？”'我边走边嘟囔着，“对了，妈妈最爱吃煎鸡蛋了，我给妈妈煎个鸡蛋吧！”于是，我便快步走到厨房。先把锅放在电磁炉上，倒了一点儿油，不一会儿油热了，我就把打好的鸡蛋放在锅里，只听见“啪啦啪啦”地响了起来。这声音就像很鞭炮声，我吓得本能地跳开了。“呀！吓死人了。”我紧张地说着，我的心呯呯地响了起来。“哎呀妈呀，锅里的鸡蛋变黑了，怎么回事？”原来，我把鸡蛋倒入锅里，只顾得害怕，根本没有去翻。这不，一边炸黑了，一边还没熟。是不是该放点调料呀，我学着妈妈的样子先放了一点盐，下面不知该放什么好，反正都是调料，就一样放点吧，接着我又倒了醋，放了糖，一道“风味独特”的煎鸡蛋就这样做好了。
我把鸡蛋端上饭桌，这时妈妈已端坐桌边，早已等不及了。“呀！好黑，怎么还有糊味呢？”妈妈迫不及待地夹了一块送到嘴里，顿时，妈妈的眉头紧皱，表情表现得很痛苦。可才过一会，妈妈又面带笑容地说：“好吃，不管怎样，这也是女儿送给我的三八节礼物。”我知道这盘煎鸡蛋做得并不好吃，可这毕竟是我第一次做，我今后一定要多帮妈妈干一些力所能及的活，为妈妈分担忧愁。
