【第1篇】跳大绳
今天天气晴朗，我和爷爷奶奶决定门锻炼身体。
我们来到了街边公园里，选了一个宽敞又有树荫的地方。我们今天带了大绳。
我以前看其他小朋友跳过大绳，自己还没有亲自跳过。今天我也亲自跳一跳，试一试。爷爷奶奶帮我摇大绳，我来跳。嗯，也不是很难嘛。虽然担心绳子会打到我，但是只要看好绳子过来的位置，找好跳起来的节奏，就可以跳过去。爷爷奶奶慢慢地摇大绳，第一次我就跳了5个。太棒了！我好开心。我又练习了好多次，每次都会有一些进步。最好的一次，我可以跳23个。跳绳好累呀。跳每一下的时候，都要小心。一不注意，就会碰到大绳，就跳不过去了，就要重新跳，重新开始计数。跳完了大绳，我和爷爷奶奶在街边公园里面散步。
公园里有很多人，也都在锻炼身体。有的人在跑步，有的人在跳舞，有的人在打羽毛球。
我们锻炼完了就高高兴兴的回家了。明天天气好，我还要来跳大绳。
【第2篇】跳大绳
叮铃铃，我的闹钟响了，我迷迷糊糊的想把闹钟拍地上，可是突然想起了和朋友的约定，今天早上七点要去跳大绳，我赶紧起床换衣服，刷牙、洗脸、喝水，这几件事做完后就赶紧下楼。
下楼后我看见朋友已经在约定好的地点等我了，我便拿着跳绳向他们迅速的跑去。我们刚开始的时候，各玩各的，一会儿便开始想怎么才能让几个人一块跳呢？我把跳绳一端的手柄去掉，把它们系在一起跳大绳，跳大绳开始的时候，一个人进去跳五个就出来了，三个人轮流跳，跳了一会儿后都没意思了，我们便又有了一套新的方案，三个人一起跳，两个妈妈摇绳，我们几个一起跳。新的规则开始了，如果有哪个人伴着绳子，那个人就出局了，依次往下最后的没有失败的是冠军，但是冠军是最累的，为什么这么说呢？因为冠军跳完的时候还没休息一下，就又开始了，最后我们三个人都累趴了，也饿的跳不动了，约好了明天的时间我们开心的说再见后，各自回家。
明天我要在他们下楼前在约好的地点等着，我要做一个守信的人。
【第3篇】跳大绳
今天，上体育课的时候，我们在玩跳大绳。
我知道大部分的人都知道怎么玩跳大绳，但我觉得我还必须重申一下规则：两位同学站两边甩绳子，其余同学跳。我们不想玩死绳子就玩活绳子吧！两边甩绳子的同学要用力把绳子甩起来，准备跳绳子的同学必须用心找一个机会跳进去，然后就像袋鼠一样跳起来。
游戏开始了！一位同学找着机会飞快地跳进去了，我想：如果我跳进去的时候被绳子绊倒怎么办？心里挺紧张得。随着绳子一起一落，趁着绳子甩到半空中的时候，我纵身一跃，哈哈哈哈！我既然跳进去了，脑袋还有点蒙蒙得就跟着绳子的节凑跳起来了，一场虚惊，我跳出来的时候头上已经是微微冒汗。第三个同学就没那么幸运了，直接就被绳子绊倒了，同学们开心得讲解窍门，一个纵身一跃就跳进去了。同学越来越老练，一个个跳得满头大汗，都累得坐到地上休息，嘴里面议论着跳大绳的小窍门。
时间过得好快，下课了，同学们还有点不舍，开心得说下一次上体育课还玩跳大绳，一个个开心大笑，说着走着回到了教室。
【第4篇】跳大绳
早上七点钟，我和妈妈还有佳佳和他姐姐、妈妈一起下楼，在院子里十字路口跳大绳。一开始是佳佳的妈妈提议说要早起运动，但是暑假已经过半了，我们却还迟迟没有开始。为了锻炼身体，不荒废这个美好的暑假，所以我们把跳大绳这项运动提上日程。
我们一起快乐地跳着。这时我的另一位好朋友也来了，我们玩起了接力赛。逐渐参与运动的人更多了，有琪琪妈、冉冉妈。
开始时我还很紧张，好在在跳的过程中慢慢的寻找到了规律：进去一跳再一出去再排好队。找到规律之后，我跳的很轻松，算是越跳越勇了吧。偶尔会失误，但并不影响整个过程。慢慢地我发现，假如跳失败后就迅速往前冲，不要浪费时间。在跳大绳中，耽误一秒钟就少跳一个绳，少跳一个绳就可能影响成绩。
接着我们又变着花样玩，变成两人跳，三人跳。经过两个小时的运动，我已经熟练成闭着眼睛都能跳了。
跳大绳不仅能锻炼身体，还有很多有趣的事情，你也来试试吧！
【第5篇】跳大绳
今天是星期五，天气晴，下午的体育课我们先玩了一会足球，练完足球之后，我和同学一起去玩跳大绳，我很喜欢这个活动，每次看到同学跳的时候都想自己啥时候也能玩一次，今天终于我也有机会玩了，我们排好队伍一个一个的上，我前面的那个同学在绳子中间穿梭来穿梭去很少灵活，轮到我的时候，我飞快的组跑跳了进去，刚随着绳子跳了两个就被绳子给拌到脚了，哎呀，绳子打在脚面上好疼啊，但是同学们都鼓励我，让我多跳几次，随着绳子的起落看好再跳，终于再第五次的时候我开始能熟练的跟随绳子跳的很好了呢，耶！我会跳大绳了，我要告诉老师我会跳绳了，放学后我回到家对老妈大声说：“妈妈我会跳大绳了！”~~~老妈也很开心，又带我下楼给院子里的小朋友一起玩了一次。
看吧，我是不是跳的很好？我看着老妈得意的笑着跳着，老妈也很替我开心，我们一直玩到汗水把衣服湿透才结束回家。
今天玩的很开心，这一天我都沉浸在学会跳大绳的快乐里，晚上做梦也是在跳大绳......
【第6篇】跳大绳
到了比赛的地方我紧张极了，心砰砰直跳。比赛开始了，只见第一个同学盖?婷一点脚，再一跳就过去了，像一只小燕子一样轻盈、灵活。紧接着，鲁明洋又跳了过去。第三个、第四个……大家都跳了过去。
我越来越紧张了，心里像揣了一只小兔子。马上就该轮到我跳了。我紧紧地跟着王相森，学着他的动作，左脚一点，右脚一跳也过去了。我大大地松了一口气，说：“幸好我没有跳坏。”同学们大声喊着加油！加油！这使我信心倍增，再一次成功地跳了过去。
同学们越跳越好，越跳越熟练。董老师和申老师不停地摇着大绳。大绳在半空中画了无数个大圆圈。申老师摇地渐渐快了起来，同学们有些不适应，有三四个同学跳坏了。
时间一分一秒的过去了，激烈的比赛终于结束了。我们班一共跳了214下。同学们都大声欢呼起来，有的说：“太好了！”还有的说：“真棒！”大家不停地说着我们的比赛成绩。我心里特别的高兴，脸上乐开了花。比赛结束后大家有说有笑地走回了教室。
通过这次跳大绳比赛，使我明白了一个道理：只要大家齐心协力，就能取得一个好的成绩。
【第7篇】跳大绳
临近期末各科复习都紧张起来，老师的身体素质也随之下降，为了提高全校老师的身体素质，也为了缓解紧张的复习节奏，我们学校决定于本周举行一次教师趣味运动会。
公告一发布，各个组都积极行动起来，尤其是跳大绳环节各个教研组都在组织自己组员练习，当然我们组也不例外，吃过早饭后，我们决定前两节进行跳大绳练习，人员到齐后，我负责甩绳，看着我们组的小姑娘、小伙子个个跳的都是身轻如燕，心里很是骄傲，但内心还是有一点不服老，要不自己也试试吧，刚开始的时候，看到绳子找不准时机往绳子里面进，时机找好了又胆怯了，后来小姑娘们都鼓励我说，姐，大胆点。听到鼓励，又想到我作为组长要以身作则啊，于是，努力克服着恐惧居然成功了，后来越来越熟悉，越跳越顺，心里顿时感觉我其实也不老啊，我也能成功跳大绳啊。
其实，做任何事情都是如此，不要还没有开始的时候就被内心的恐惧给吓得退缩，要敢于尝试，敢于挑战，俗话说：一回生，二回熟。说不定自己能行呢！
【第8篇】跳大绳
我被选上跳大绳了，每天中午一点就得排练，到时候要跳大绳录像呢！现在在于我们班跳大绳的人多，所以应该把一些人给去掉，一共只要15个人，而我们班却有20多个人，我们都约定好了，每天中午一点多必须来排练，来中午的排练情况来去掉人。
我每天中午都来了，要想不被去掉，只要在四次以内不拌住绳就可以不被去掉，我只拌住了一次，所以保留了这个"位置"，我真是太开心了。今天上午第四节课我们又去操场上排练大绳了，那天中午没有上完，还差一个人，我们就决定今天中午还要排练，哪个女生不来就去掉哪个女生，因为目前男生是“稀有品种"。哈哈，开个玩笑，意思就是说男生现在太少了，女生多，现在我们已经把人数全部都留了15人了。老师说明天就要比赛了，明天要穿蓝色T恤，穿上校服，穿上校服裤子，明天就要录像了，我听到了这个消息以后，一回到家就把这个好消息一下子告诉了老妈，真希望明天快点到来呀！
【第9篇】跳大绳
周末吃过晚饭，我和小伙伴们一起在广场上跳大绳。
这是我第一次跳大绳，我跳的时候很害怕，担心绳子会打到我自己的头，所以跳时总是双手抱着头去跳，但是这样身体无法发挥力气还经常被摔倒。渐渐地我变得勇敢了一些，可以跳一两个，但还是跟不上绳子的节奏。只见旁边的一个小伙伴，快步跳过去一跳就是十几个，而且从来没被绳子绊倒，我非常羡慕他，于是我就更多的去学着尝试跳大绳，不过心急吃不了热豆腐，虽然连跳了好几次，却没有一次成功。旁边还有人在嘲笑我，这时心里就更加的着急生气起来，结果还是连续失败。那些人的笑声也越来越大了，直到他们走后，我才慢慢静下来不慌不忙地去跳绳。
终于，在阿姨们的鼓励下，我开始掌握了绳子的规律，跳的也越来越多了。过了一会儿，我跳累了就精疲力尽的和小伙伴们纷纷告别，我们各自带着兴奋的心情回去了。
我从这次跳大绳中明白了：做事时一定不要心急，要冷静面对。如果遇到了挫折，也不能因为别人而放弃了自己，我以后没事就要多出来锻炼身体，还要学习更多的体育本领，争取成为体育小达人！
