【第1篇】晨跑
星期天的早上，我起床第一次去跑步。
我从家里走出来，走在长长的小路上，今天的天气真好啊！既清新又晴朗，我对太阳公公说：“太阳公公，早上好！”太阳公公向我点头微笑。我弯弯腰、伸伸脚就跑起步来。开始，我跑得很轻松，一点儿也不累，也不喘气。过了一会儿，我开始加速，我身边的小树、小草好像想跟我赛跑，我握着拳头，前后摆动，迈起步伐抬起腿，大步向前冲。跑啊跑……我非常喘气，张大嘴巴，呼吸急速，心跳得很快，跑得满头大汗，什么东西都看不清，我超过了小树小草，我赢了！
经过这次跑步，我知道以后应该坚持跑步和多做一些有益的运动，锻炼好身体！
【第2篇】晨跑
我和我爸爸去文博广场晨跑，来到广场，我们先规划好路线就开始跑了。跑着跑着，我就有点喘不过气来了。在腰的局部有特别疼的感觉，我就坐在长椅上大口喘气，这时爸爸跑过来给我讲跑步的经验，里面包括马拉松长跑一开始是慢跑匀速，他参加马拉松长跑的时候得跑几千米呢！当他跑到一半的时候也有点喘不过气的那种感觉，但是他仍然坚持下来，他在跑步的时候，呼吸是这样的，吸一口气，呼两口气。最后快到终点的时候。他还能冲刺呢！最终赢得了冠军。我以后要天天和我爸爸去文博广场练习跑步。我相信只要长期坚持，持之以恒下个马拉松冠军就是我！加油
【第3篇】晨跑
叮铃铃！闹钟响了！一看表5:30，眼睁都睁不开，实在是起不来。
放暑假以后妈妈给我规定，让我每天早上5:30起床起来跑步锻炼身体，因为我还身体还有点胖，顺便减减肥。就在这时妈妈又催了，反正也被妈妈吵醒了，索性就开始起床！
我以最快的速度洗漱完毕穿上妈妈给我买的新运动鞋迅速下楼！
妈妈在前面走，我在后面追。早上外面的空前清新！特别凉爽，这会的心情好多了！我和妈妈聊着天走着路、心情美美哒！
走了一圈回来之后发现身体特别轻松！心里告诫自己明天继续加油坚持下去！
【第4篇】晨跑
一个阳光明媚的早上，窗外的小鸟叽叽喳喳，我推开窗屋外的凉风抚慰我的面部。
我低头一看，我堂哥来我家了，我下楼去“迎接”。刚准备上楼时堂哥说：“趁着现在气凉要不我们去跑一圈？”我听了很不情愿的说：“要不，别了吧。”堂哥立马解释道：“晨跑对身体好，并且还能提高身体素质，刚好你要上初中了，初中可是要跑1000米的，还不趁现在锻炼一下？”我听着想了想：没办法，还是跟着跑吧。于是我就跟着堂哥去晨跑了……
【第5篇】晨跑
最近几天的天气特别凉爽，我和妈妈约定明天早上一起去跑步。
第二天早上我和妈妈都起得很早，我们穿好运动装下楼去跑步了，我们在我们小区跑了3圈，跑的我满头大汗，气喘吁吁，我都坚持不下去了，在妈妈的鼓励下，我又连走带跑的勉强坚持了2圈，我们一共跑了5圈，妈妈说做什么事情就要有目标，然后还要坚持做下去。
第一次跑步真是太累了，明天还有继续跑，天天坚持，我相信只要坚持，以后都会很轻松，天天锻炼身体好。
【第6篇】晨跑
今天早上我和妈妈一起去晨跑，在我们跑的时候，突然下起了毛毛雨，妈妈问我还跑不跑了？我说当然还跑啊！你不是想减肥吗？说实话，我就应该不出来晨跑的，因为那样我会越减越瘦的，我就成骨头架子了。
因为我出来带了一点方便面，是我们平常直接吃的那种，我放了一点点在蚂蚁跟前，蚂蚁首先躲开了，之后用鼻子嗅了嗅那一点点的方便面。
它的触角动了动就来了一堆蚂蚁，我想他应该在呼叫它的伙伴，让它帮它拿食物吧！我看着像蚂蚁一只拽一个角，一下就搬起来了，看着它们一点一点的把食物搬到它们的洞里去。
我终于明白了，世上无难事，只怕有心人的真正道理。
【第7篇】晨跑
今天我早上起来，穿好衣服去跑步。跑到广场时，我看见了没有一个人在那玩的秋千，我心想，之前想坐的时候，那都是人多的可以用人山人海来说，今天正好有一个人在，我就说：“妈妈，我去玩秋千了。”妈妈说：“去吧”我跑到了秋千那里坐下的时候，我觉得屁股十分的凉。我一看，秋千上有一个雪糕，难怪我的屁股十分的凉，我把雪糕放到一边，我在坐这上的时候还十分的，原来雪糕化，水流到了秋千上。
今天可真是一个开心的日子。
【第8篇】晨跑
放假的第四天，我和妈妈商量，明天开始晨跑。
第二天，我和妈妈6:20就起床了。我们快步走到公园，看见公园里许多的爷爷、奶奶、叔叔、阿姨、哥哥、姐姐们已经开始锻炼了。他们有的跑步，有的踢毽子，有的打羽毛球，还有的在跳广场舞……虽然人人脸上都流着汗，但是个个面色红润。我和妈妈也很快跑起步来。
有两只小狗在陪主人散步。一只特别瘦小；另一只搞笑极了，竟然穿着四只蓝色的靴子。虽然我很想和它们玩一会儿，可是我想想后没有因为它们停下脚步，我接着往前跑。
我一共绕着公园跑了三圈，汗水湿透了衣服。虽然很累，但我很开心！
我下定决心，这个暑假要和妈妈一起坚持晨跑。小朋友们，为我加油吧！
【第9篇】晨跑
今天是我们假期的第二天，早晨，我和爸爸一起去晨跑。
我们来到贾鲁河边，河边是一排排柳树，像战士一样站的笔直笔直的。河水碧绿碧绿的，微风吹过，泛起层层波纹。河岸上垂下来的柳叶，拂过我和爸爸的头发。贾鲁河边晨跑的人好多呀，有的人在跑步，有的人在快走，也有的人慢走。我多希望爸爸的腰能早点好起来和我一起跑步，不过我们现在只可以慢走。爸爸的步子很大，我需要小跑才能追上爸爸。
我和爸爸一边散步一边听着手机里的歌曲。爸爸听的歌都好好听啊，连我都听入迷了。我们听着听着听到了《三生三世十里桃花》电视剧里的主题曲，我入迷的都舞动了起来，因为这是我特别喜欢的一首歌曲。
【第10篇】晨跑
这周开始，妈妈在我们的每日任务单上又加了一项内容——晨跑。每天早上六点起床，在kh星期日的时候可以让我们玩儿半小时的电脑，表现好的话可以多玩儿五分钟，我和哥哥就下定决心决定每天跑，还算在了任务的安卓。
每次要绕小区跑五圈儿，还不能走路，不能休息，哥哥经常先去追，上的话，没多久就会像兔子一下跑了，我都是在后两圈儿发腻的，跑得也十分快，可是经常被妈妈追上，哥哥却一直追不上我，因为怕狗，所以一遇到狗就绕走了，但是因为经常遇到狗，我现在也没有那么怕狗了。每次跑完，我会感觉特别的累，头发和衣服就湿了，就像淋了雨一样！妈妈说让我坚持下去，我会一天比一天进步，身体会越来越强壮的！
坚持就是胜利，我会努力的！
【第11篇】晨跑
一大早，就被爸爸叫醒，我朦胧的睁开眼睛，一看表6:09了，我立马窜了起来。努力的穿衣服，偏偏衣服也给我过不去，怎么都穿不上，我眼睁睁的看着时间一点点的流失……下楼的时候，外面的天还是黑黑的，爸爸把我送到学校后，一看小伙伴们还没到，真是又好气又好笑，我还来早了一会儿。
等到人员差不多到齐后，老师就开始让我们跑步。一开跑就是十圈，然后就是踢腿，本以为可以松口气，老师又让跑圈，要变速或全速的跑，一个十圈又一个十圈，跑的筋疲力尽，这一个小时特别难熬，终于结束的时候大家要累趴下了，拖着疲惫的身体去吃早餐时，觉得能静静的坐下来吃饭真是幸福。
【第12篇】晨跑
今天早上我要去晨跑了。
我已经准备好了，并做了一个表格，一跑到广场绕一圈，二跑道荡秋千荡一荡三回家拿上篮球到楼下拍1000下，我开始执行，先绕了广场跑一圈累的我呼呼直喘，但我并不放松，又像荡秋千跑去，在路上也有好多人在赶早市，我到了荡秋千，看到有许多人在赶早市，有的人在踢足球，我当了一会儿回到家里拿上了篮球，到楼底下排只拍了100下就累了，我休息了十分钟又直接把剩下的900下给拍完了。
我气喘吁吁的上楼了。
