【第1篇】晨跑
因为自己身体素质太差，于是我决定假期好好锻炼一下身体，每天早上六点半起床梳洗，收拾好开始从家出发跑到潘安湖然后再跑回来，来回40多分钟。家人都很支持，老公则笑笑说看你能坚持几天。
从26号开始晨跑。中间由于其他事情有两次没有去跑，但也都一直坚持着跑了半个多月了。老公也不再小看我，昨晚跟他一说明天和我一起跑步吧，他也欣然同意了。今天早上老公早早就起来了，在我正在洗手间洗漱的的时候，大宝竟然起来了，说要跟我们一起去跑步。于是我们一家三口就开始了晨跑，刚跑出小区大宝就说好累，不想跑，我和爸爸就一直鼓励他、拉着他慢慢跑，就这样一直跑到了潘安湖，还很自豪的跟我说，妈妈我跑到了，一会儿给我在这拍个照片呗。应了他的要求给他在桥上照了几张照片。等我们到家的时候婆婆已经做好了饭，我们正好美美的吃上一顿。
健康的身体是革命的本钱，有了好身体才能更好地工作。在我们工作之余，校长也总提醒我们注意身体，多多锻炼。我相信自己可以坚持下去，赢得健康的身体，加油打工人！
【第2篇】晨跑
早晨六点半，我和妈妈来到东风渠廊道晨跑。
太阳还没出来，只有微微的凉风擦过面颊，感到清凉解暑。我穿着大粉色得短袖和亮黄色短裤，脚穿着舒服得运动鞋，扎着马尾，看起来精神百倍。
我和妈妈先做热身运动，把手放到膝盖上，左揉一圈，右揉一圈，膝盖渐渐变热。然后开始做高抬腿动作，做了几组后，感觉腿部的韧带打开了。
热身完毕，“哒哒”双脚开始在地上快速地跑，两臂摆动，胳膊在粗糙的衣服上滑来滑去，让我的皮肤缓缓发热。“呼呼”的风在我耳边旋转，夹杂着呼吸声，我不停地跑，额头上的汗开始慢慢渗出，将前面的头发粘在额头。后背的衣服被星星点点的汗水慢慢浸湿。
“这姑娘跑得真快！”一位中年大叔坐在树荫下的椅子上用浑厚的声音说。我笑了笑，继续向前跑。
我们在廊道上来回跑了四次，累得我气喘吁吁。身上汗如雨下，头发像刚洗过一样，湿漉漉的还在滴水。衣服被汗水染成了深红色，我的心脏还在快速的跳着，腿也已经不听话了。
七点多了，太阳升起尽情地照着大地，我在阳光下昂首阔步。
【第3篇】晨跑
大家都知道晨跑对我们人类有非常大的帮助，可是以前我不理解。
以前，我早上起来，就在家里看书、写字、做作业。有一次，我看到邻居家的姐姐跑步回来非常高兴。于是，我就向她们提出跟着她们去晨跑。她们答应了。
第二天早晨，我起来迟了，她们以为我说说而已，就先跑了。于是我对妈妈说：“下一天早晨五点半一定要叫我起来去和邻居家的姐姐晨跑。”
第三天早晨，我准时在门口等她们。等到她们跑步，我就跟在后面跑。几天下来，我觉得非常累。但是，我看到姐姐她们还是非常高兴轻松，就想到要坚持下去。
有一天，我们跑步来到银杏小区。我们就在那里的健身场所锻炼。我一会儿玩玩太空漫步；一会儿玩玩木马；一会儿玩玩云梯……在那里我玩了许多以前我没有看到过的、没有听到过的、更没有玩过的器具。我们玩够了，就怀着愉快的心情慢步跑回家。那天我回到家里，虽然感到有点儿累，但是觉得非常高兴、非常愉快。我真希望下一次再跑到一个更远更好玩的地方去。即使再累，我也在所不辞。
就这样，我每天早上起来晨跑。时间一天天过去了，我也渐渐地喜欢上了晨跑这个锻炼项目。因为我越跑越觉得有趣，有劲，身体强健，速度快。我觉得晨跑不仅给人们带来快乐，还帮助我们锻炼身体。
【第4篇】晨跑
俗话说的好，一日之计在于晨，一年之计在于春。就像陶渊明说的“盛年不重来，一日难再晨，及时当勉励，岁月不待人”，美好的一天就从晨跑开始吧！
清晨，我们要早早的起来，迎接那凉爽的清晨，清晨去跑步，还可以拿一本英语书，这样不仅可以增长知识，还可以让身体强壮；边跑边背诵课文，早晨的记忆里让人难以置信，在跑步的过程中，课文很轻松的就背诵了下来。
当我走出小区大门，清晨的第一缕阳光普照着大地，城市苏醒了，各行各业又开始了新的一天的工作，让我感受到城市的繁荣富强，因为一辆一辆的汽车从我的眼前冲了过去，红绿灯路口，人们按照自己的路线在勇往直前；对面的地铁站，又开始了施工；枝头美丽的鸟儿，清脆的声音叽叽喳喳，好听极了！让清晨的跑步，作为我们美好快乐新的一天的开始吧！
我跑着跑着就来到了东风渠的河边，那里有自由自在的小鱼，有早早起来钓鱼的人，还有和我一样到小河边跑步的人，我不仅看到那些勤劳的人，还看到了挺拔的柳树，那些被园丁叔叔们修剪的小草，那清澈的河水见证着每颗小树变成了一颗又高又大的树木。
这就是我的晨跑，当你在清晨起来跑步时，你就会发现祖国的繁荣昌盛，和一些有趣的事情。
【第5篇】晨跑
明天就要开始我的活动了，虽然是第一天，有可能会很累，但是我一定会坚持的。
早上七点的闹钟响起了，闹钟响起的时候，我的内心是非常难受的，起床对于我来说是一件非常困难的事情，可以既然已经准备好了，就一定要坚持，何况这是第一天，我给自己鼓劲，加油，终于我的内心战胜了自己，我从床上起来，开始收拾，最后穿上自己的装备出门。
一开始的路程是慢慢的步行，先让自己的身体热起来，不一会的功夫，我的脚步在慢慢的变快，从步行变成了跑步，这也是我最想要的，在原来没有晨跑的时候，我以为没有人锻炼，可是现在看来，锻炼的人越来越多，我跑着跑着，一个老爷爷也在晨跑，我们两个就这样从跑步慢慢的认识了，我们一路跑着，没有停止，一路上我们聊了很多，基本上都是关于跑步的事情，跟老爷爷聊完之后，让我很喜欢上跑步了，以后的我会每一天都坚持的。
回到家后，浑身都湿透了，我慢慢的脱下衣服，首先是洗我身上已经湿透了的衣服，洗完之后，我开始洗澡，感觉锻炼完之后的身体特别的舒服，这一项运动我会一直的坚持，再说这也是和老爷爷的约定。
今天的晨跑圆满结束，我会一直坚持下去的。
【第6篇】晨跑
今天早上起来的时刻，没有看见阳光明媚，因为今天早上天还没有亮我就跟着爸爸妈妈去跑步了。
大约早上五点的时候，妈妈，爸爸就早早的起来把我和弟弟叫醒。我们一家人开始出来晨跑，足足跑了有6000多米。听到这个数字，你们是不是很惊讶，也有点儿不敢相信。是真的。
我们一下楼简单的做了一下热身运动，就顺着路一直跑，好一段路程，妈妈就喊，还有1/5了，还有1/3了。马上还有1/2了。刚开始我们是竖着一列跑。慢慢的变成横着一排了。随后慢慢的就乱啦变成东边一个，西边一个。当跑到大半时，我们都有点坚持不住了。妈妈会说，前半段好跑后半段谁都没有力气。用下的就全靠自己的毅力了。
最开始下楼跑的时候，弟弟还是很活泼的做，蹦一下右跳一下。好的非常快，每次都在前面等着我们。可是到了后半段，弟弟一直在后面，累的半死连脚都抬不起来了。妈妈鼓励我们说，从现在开始，只要谁一直跑到终点。中间不停顿。就奖励给我们一瓶饮料。听到这里，弟弟一下就有了精神。他一下就冲到了我的前面。向家的方向跑去。我当时就在想，还是饮料的吸引力大呀。
这是一次难忘的晨跑经历，你们有过这样的故事吗？所以让你一辈子都不会忘了的事情，你想起来就很开心的事情。
【第7篇】晨跑
明天就要开始我的活动了，虽然是第一天，有可能会很累，但是我一定会坚持的。早上七点的闹钟响起了，闹钟响起的时候，我的内心是非常难受的，起床对于我来说是一件非常困难的事情，可以既然已经准备好了，就一定要坚持，何况这是第一天，我给自己鼓劲，加油，终于我的内心战胜了自己，我从床上起来，开始收拾，最后穿上自己的装备出门。一开始的路程是慢慢的步行，先让自己的身体热起来，不一会的功夫，我的脚步在慢慢的变快，从步行变成了跑步，这也是我最想要的，在原来没有晨跑的时候，我以为没有人锻炼，可是现在看来，锻炼的人越来越多，我跑着跑着，一个老爷爷也在晨跑，我们两个就这样从跑步慢慢的认识了，我们一路跑着，没有停止，一路上我们聊了很多，基本上都是关于跑步的事情，跟老爷爷聊完之后，让我很喜欢上跑步了，以后的我会每一天都坚持的。回到家后，浑身都湿透了，我慢慢的脱下衣服，首先是洗我身上已经湿透了的衣服，洗完之后，我开始洗澡，感觉锻炼完之后的身体特别的舒服，这一项运动我会一直的坚持，再说这也是和老爷爷的约定。今天的晨跑圆满结束，我会一直坚持下去的。
【第8篇】晨跑
我是一个不擅长运动的小姑娘，而且我也不爱运动。
妈妈发现了我不爱运动的问题，所以她对我说：“从明天开始去潘安跑步吧，坚持晨跑，一定要把身体素质提高！以后每天早上6点到7点在潘安跑步。”
“啊!?我惊讶的长大了嘴。
“我不想去，太累了”！我抱怨道。
“不行，必须去”。妈妈坚决的说。虽然满心不情愿，但我还是答应去跑步了。
第二天早上6点，我们准时到达潘安公园，公园里人非常多，有跑步的，有跳舞的，有练剑的，有写毛笔字的，大家都在用自己的方式锻炼身体。
我一看这么多人在锻炼，也赶紧加入了跑步的队伍。谁知刚跑了两步，我就气喘嘘嘘的停下了脚步。妈妈说“加油！一定要坚持呀！”我快走了两步，又慢慢的跑起来。但最后还是累的说不出话来，光想赶快回家休息。
第二天，我在妈妈的督促下，继续坚持晨跑。我发现，第二天晨跑我能跑的更远而不太累，比第一天轻松了一点。我更有信心了，原来运动没有并那么难。
就这样，我坚持跑了两个星期，现在我能绕潘安公园跑一圈也不感觉累，妈妈表扬我，说我坚持的很好，一定要继续保持，不能轻易放弃！
通过晨跑，我体会到了锻炼带来的乐趣，也收获了健康！
【第9篇】晨跑
暑假的一天早上，妈妈对我说：“咱们出去跑步吧“！但她马上发现我看样子不是很想去，于是妈妈又说要带哥哥一起去跑步，我立马来了兴趣，和他们俩个一起去了龙湖。
刚到龙湖我就发现，早上过来跑步的人真的很多，好在龙湖也很大，所以看上去不是很拥挤。来到龙湖边上，就被龙湖优美的风景给吸引住了，因为这儿实在太漂亮啦！不必说清澈见底、碧波荡漾的湖水，也不必说千丝万缕、随风起舞的垂柳，单单随处可见的鲜花，就让人目不暇接、流连忘返，充满无限风情！先看看池塘里那一朵朵盛开的荷花吧，有白的，有红的，也有红白相间的，争奇斗艳，还有刚刚睡醒的睡莲漂浮其间。池塘边上，有花簇齐放的月季花，有散发出淡淡香味的海棠花，也有一大片燃烧似火的郁金香，还有远处紫红紫红的紫金香也盛开了。一阵轻风吹来，到处都是扑鼻而来的天然花香！其实我最喜欢的是海棠花，为什么呢？因为海棠花的每一朵小花都连在一起，她们是那样的团结一致，我在想下雨的日子里，被雨水清洗的花朵，肯定会像漂亮的宝石一样，一颗又一颗。
晨跑完回到家中，我的心情依然难以平静下来，眼前还不断浮现着龙湖那一幕幕美丽的风景！朋友，你喜欢龙湖吗?想不想来龙湖晨跑？若想来，我陪你！
【第10篇】晨跑
相信大家都参加过晨跑，慢走，跑步，也行会跳跳绳，可是我的晨跑让我终身难忘.
我所在的武术搏击班，由于暑假开始，教练说，冬练三九，夏练三伏。要求我们暑假期间每天参加晨跑。通知一发出，可把我妈妈高兴坏了，比我都激动。生怕我睡懒觉。
每天在早上5点多的时候，睡的正香，妈妈都把我叫起来。我迷迷糊糊，嘟嘟囔囔，能拖延时间就拖延时间。妈妈则是对连拉带拽，连哄带骗，能快点就快点。于是，就这样在我一路的嘟囔下，来到长江公园目的地。开始跑了，我和师兄弟们还算整齐，喊着口号。跑到十几分分钟的时候，教练开始喊冲刺，每次都把我累的上气不接下气，好累啊。终于，加快速度十分钟后，教练传来恶魔般的声音，冲刺。。。。。。这时候，我们的都张着嘴，嘴里大声喊着啊啊啊啊，这时候，只感觉，心跳加速，眼冒金星，你们是不知道有多累。汗水顺着发丝滑落，衣服也被汗水浸透，湿哒哒的沾在身上。
其实，这才是热身。我们回到广场上，开始单腿提膝跳，另外一条腿不能着地。蛙跳，还得跳出规定的距离。压腿，得压成一字马。感觉一早晨训练回来，腿都要废了。这就是我的晨跑，是不是给你们的不一样呢？
【第11篇】晨跑
那次我下定了决心，果然成功在向我招手！
大家都知道晨跑可以让人的身体素质变强，就因为这样我便决定了要晨跑。
“叮叮叮，叮叮叮”闹钟响了起来，在这时我的手在空中，不知道在摸什么？“砰”的一下闹钟被我关掉了，就这样，第一天我就放弃了，以失败告终；第二天，在五点半的时候，我准时起来了，因为昨天晚上我为了第二天的晨跑八点就睡觉了。“咕噜噜”不妙，我的肚子叫了起来，原来是昨晚吃了什么东西导致拉肚子了，就这样，我在厕所度过了一个不美好的早晨。
“总结了前几次的经验，这一次我一定要成功”这天晚上我暗自下了决心。
第三天，按照计划的流程一样一样的在进行“太好了，我终于成功了”在这一声欢呼中，我开始了新的一天的晨跑“呼呼呼”我跑呀跑跑呀跑，跑到第三圈的时候，我感觉整个人快要累趴下了，但是我相信一句话，只要坚持下去就会有回报，就这样，我凭借着这一句话跑了整整十圈，回到家时，坐到那里差一点就睡着了。
尽管是这样，但我感觉，跑完整个人都变好了呢！
【第12篇】晨跑
早晨，七点。外面的天空蓝里透红，太阳从东方缓缓升起，红色的朝霞染红了天空。刚起，就收到了一条短信。“早啊，我们一起去晨跑吧。”那是我最后的朋友，我毫不犹豫的答应了。洗漱完，我向她的家里奔去。’'叮咚“一声，她打开了门。我一看，乱糟糟的头发，粉色的睡衣，上面还有一只小熊，看起来十分可爱。不一会儿，她收拾好后，整个人和刚刚完全不一样了。一身蓝色的运动装，白色的运动鞋，粉色的帽子，看起来十分精神。楼下，空无一人。我一看表，七点三十分。"这个时间大家都在睡觉吧”我心想。突然，有人拍了我一下，我一看，是她。"发什么呆呢，快跑起来。”我愣了一下，回答了一声哦就跑了起来。我们跑到了一个地方，停下来休息了一会儿。我四处扫视，看见了远处的秋千。"我要玩秋千”，她孩子气的对我说。我和她来到秋千旁，她坐了上去，我轻轻的推了推她，秋千荡了起来。她坐在秋千上，脸上写满了快乐。我一看表，八点整。我告诉她，该回家了。她不舍的看着缓缓停下的秋千，依依不舍的走了。早晨的晨跑，多么快乐。
【第13篇】晨跑
太阳公公刚升到半山腰，几个伙伴就来邀我到马路去散散步呼吸新鲜空气。到了马路上，佳琪说：“我们用五分钟跑完2000米怎么样。顿时我目瞪口呆。他们都说：“试试吧相信自己。”我站在起跑线上，精神焕发。准备出发，口令发出我全神贯注目不转睛地注视前方平缓舒服的呼吸，用力的奔跑。一会儿我接二连三的超过了好几个伙伴，一会儿又有几个伙伴超过我，我屏住呼吸竭尽全力往前跑，不管遇到什么磕磕碰碰我总鼓励自己继续跑，心想成功就在前方等着你。就这样，我一直都在前几名。瞬间我发现，第一名跑的好快，像有什么巨大的力量在支撑着他一样。
此时我心急如焚，深吸一口气，转眼像火箭一般撒腿就跑，闪身而过，旁观者都交口称赞，出语惊人。接着，我用力一冲，恰似展翅飞翔的海燕，轻盈的“飞”过跑道又稳稳地落在跑道上。一个有一个完美的动作把伙伴们拉得好远。终点到了，我怎没停不了，突然脑袋里有一个奇妙的想法，向左一拐我划出一道美丽的弧线。“跑完了，这是我的心怦怦直跳，满脸涨得通红”。我十分累又十分高兴。因为这次晨跑使我明白了一个道理：快乐是需要去寻找和真心体验的。付出就有收获，感受就会快乐。
快乐是自己创造的，也是成功的希望。同学们，让我们用心灵去倾听与感受快乐吧！
