【第1篇】晨跑
六点，在微微的晨雾中，被生物钟准时唤醒。洗漱，取夜里到的快递，然后带上睡醒的儿子，跑步去。今天不似昨天，一早就那么阳光明媚，反而是堆砌起厚重的云层，在高楼后拉起背景板。阳光奋力挣扎，洒下一些影子。
儿子吸取昨天的教训，直接骑车做“小跟班”，毕竟枯燥的一直跑步对他来说，着实难过的多。他喜欢的是踢球、滑板车带有游戏类的运动，而非如此简单无聊地长时间在跑道上往复。
骑着自行车的他，得意又自在，将外套穿出披风的气场，围着我绕行。一会儿在前开路，一会儿在后追逐，自得其乐，玩得很开心。
忽然想到24年前的高三，爸爸骑车陪着我在街上跑步。那时候是为了有强健的体魄，足以应对繁重的学习压力。如今儿子又开始陪我跑步，虽然他还小，不了解妈妈要减肥的无奈和挣扎，但这陪伴使我感觉在努力的路上一直不孤单，家人的支持是最温暖的力量。
【第2篇】晨跑
今天我和妈妈6:00就起床了。因为我们要去晨跑。啊，6:00天还不怎么亮呢。我第一次起来这么早，早上的空气真新鲜。我感觉我们起的已经够早了，可是路上已经有很多人在晨跑了。我们约定的时间是40分钟，我迫不及待的开始跑了，刚开始我的劲儿非常大，跑的还很快，可是没过一会儿我跑的速度就慢了下来。没过了半个小时，我气喘吁吁地跟妈妈说：我好累呀，能不能休息会儿再跑呀？可是妈妈说：你跑慢一点，再坚持一会儿，等跑完了我给你买包子。”我一听到包子我就来劲了，使劲的跑呀跑呀跑呀！累的满头大汗，妈妈说我缺乏运动，我就说：“好吧，我能不能不吃包子了呀？我好累！咱们回去吧。”妈妈又说：“多运动对身体好，坚持就是胜利。”好吧，我坚持着跑着，时间终于到了。我累得腰酸腿疼。回到家，我发现早起也是有很多好处的。属于我的时间变多了，看书、写作业、做游戏的时间也更多了。
【第3篇】晨跑
早上7点左右，我被一阵急促的叫喊声吵醒了。“佳鑫，佳鑫，赶快起床了。妈妈大声喊着。”“干什么呀，这周末还让不让人睡觉了”我不耐烦的说。只见妈妈说：你难道忘了，今天不是要晨跑吗？哦，对了，今天还要跑步呢！我睁开朦胧的双眼，从被窝里爬了出来，不禁打了个寒颤，最后还是迷迷糊糊的穿衣服去了。
我们一家来到了门口的公园，大清早的公园里的人很少，显得格外的冷清，公园被称托的十分静谧。
这里的空气还是挺好的，很清新，伴着大自然的馈赠我们跑了起来，一圈、两圈、三圈……不知不觉中，我们已经跑了十来圈了，别说身上冷了，现在是满头大汗，汗珠子顺着脸颊往下流。腿也有些站不住了，酸软酸软的。看来以后还是要经常锻炼啊！
虽然晨跑起床比较费劲，真正跑起来还挺好的，既锻炼了身体，又增强了免疫力，还可以缓解学习压力。一举三得，何乐而不为呢！以后我还要坚持晨跑。
【第4篇】晨跑
每个周末，我们一家都会去体育场跑步锻练。早晨，温暖的阳光照到我的床上，我醒来穿好衣服，去叫爸爸和弟弟一起去跑步。
我们来到体育场，早起锻炼了人还一如既往的多，有的叔叔在打篮球，也的爷爷在踢毽子，有的奶奶在跳广场舞，还有更多的人在跑步，我们也加入了大部队中，开始我跑得很快，远远的把他们两个甩在了身后，可是没过多久，我就跑累了，因为刚才跑的太快，现在一点儿力气也没有了，只好坐在长椅上休息。这时我扭头看见弟弟也在长椅上坐着，原来他在偷懒呢！休息了一会儿，我们又继续跑了起来。
八点钟了，我们要回家了，我们总结了一下，爸爸跑了七圈，我跑了五圈，而弟弟只跑了三圈，下次我一定要超过爸爸。
【第5篇】晨跑
今天早晨爸爸带我去跑步，可是我还想再多睡一会儿，听到爸爸叫起床后，我就继续装睡不起，这时爸爸就挠我痒痒，最后在爸爸的一再要求下，我只好起床了。
我和爸爸来到公园后，发现公园里晨练的人真不少，有的人在跑步，有的人在打太极拳，还有的人在跳舞。我和爸爸很快加入了跑步的队伍，刚一开始我就跑的很快，爸爸告诉我要悠着点儿慢慢跑，要不然一会儿就跑不动了。
我跑了一会儿，累的气喘吁吁的，不想跑了，我就一边走一边看，来到公园种山楂树的地方，从远处看，这一片红红的，格外显眼，走近一看，原来是山楂开始红了，一簇簇，一串串的，挂在枝叶间，沉甸甸的，都压弯了树枝。草地上的小草戴着“小黄帽”，狗尾巴草弯着腰，好像在和我们打招呼。
秋天真美呀！我爱秋天的公园。
【第6篇】晨跑
今天早上，我和老妈一起去公园跑步。秋天的早上天高云淡，非常凉爽。天蓝蓝的，空气很清新。来到公园里，到处都漂着一股浓浓的草香。
我们一边跑一边聊。突然，我看到一片大树样子很特别，这些大树长得像一把把大伞，伞上开满了“红花”，远远看去像一把把大花伞。走近一看，呀！原来这些“红花”像一个个小灯笼。老妈告诉我这些树是栾树，树上的“红花”是它的果实。每个果实都是三棱形的，打开它，里面有几个青色的，像珍珠一样的种子。
我们又往前跑了跑，跑到了浇花的地方。我们看见了两个自动喷灌的喷头，它们正在浇水。这时，我看到了一束彩虹，我问老妈：“彩虹是怎么形成的？”老妈说：“太阳照在空气中的小水珠上反射而形成的。”
今天的晨跑真有意思。半路上我看见了一只喜鹊，我心想，今天又要有好事了。
【第7篇】晨跑
六点了，我该起床跑步了。我洗漱完毕，带好水杯和毛巾准备出发了。今天我已经坚持晨跑45天了。
到了集合地点，我和同学们还是先做热身运动，做完热身后我们开始跑步了。我们每天要跑4个来回，大概4公里。我和张浩然、吴奕廷等几个好朋友一起跑。跑第四圈的时候，我们一个个像极了猛虎冲向终点。当我们实在坚持不住的时候，我们彼此鼓励，互相安慰，坚持跑完第四圈。跑完后，我们在教练带领下做放松运动。稍事休息后，到了属于我们自己的开心时刻。有时候我们打篮球，有时候踢足球，有时候做各种游戏。我们玩一会后，便各自回家了。
通过这个暑假坚持晨跑这件事，我懂得了，不管做什么事情，只要我们不怕困难，坚持到底都能取得成功。
【第8篇】晨跑
暑假后一个周末的早晨，风清云淡，一声声犬吠惊醒了沉浸在睡梦中的我。
迎着天边泛出的一丝鱼肚白，我迈着大步向广场走去风穿过的衣服直刺肌肤，令整个身子禁不住微微颤抖起来。一个箭步跟上便与酷跑的大部队为伍，望着渐渐升起的朝阳，抖擞精神寒意全无。耳塞中播放着轻音乐经久不断，不知过了多久汗珠折射的光芒刺得眼生疼，疲惫的双腿也止住了步伐，这时太阳已快要接近穹顶。停滞在石椅前由不得多想便坐了上去，一股寒意自下而上地涌来恰好中和了身体中那份燥热，舒爽无比。朋友买了两瓶水一人一瓶，我拧开瓶盖仅和了一两口一瓶水就下了大半杯站起来想正在跑步的朋友挥了挥手便离开了广场。
风，依旧吹着只是透过被汗水浸湿的衣裳不在感到寒冷，我把手中的瓶子扔向了垃圾桶，一道美丽的弧形‘‘哐当’’一声我带着得意的神情，向家中走去,回到家我冲了一个热水澡，喝了一杯热水便去学习了。
晨跑不仅仅是跑步，也是坚持不懈的结果。
【第9篇】晨跑
有一句话说，人生最艰难的事情就是坚持，只要你学会了坚持，就相当于战胜的的人生一半。晨跑是最需要坚持的。
晨跑我已经跑了，有一段时间了，好像是在7月20多号，就开始坚持晨跑了，7月20多号到八月十几号都是在围着小区跑上两圈后走上两圈，而从到了家之后，就沿着老家公路跑四五个来回，老家的公路，虽然不是很长，如果你早上五六点起来，你会看到很有趣的事情发生。
在回到老家的第五天，由于今天是起的最早的一天，所以看到了一些比前几天有趣的事情，就比如你会看到早起的赶羊的人把羊引到，没有被别人羊吃后的草地上，还有你会看到一些小孩去地里偷西瓜，就好像没人管他们是的。你也可以看到别的晨跑的人，如果你俩年龄相拟，你还可以跟他聊上几句。
晨跑坚持了，基本快一个月！如果学习能像这样，那该多好！
【第10篇】晨跑
叮叮，叮叮，叮叮，手机响了，要到公园去跑步了。赶紧起，要去跑步了，昨天晚上怎么说的？唉，熟悉的语言，熟悉的语气，走吧。来，跑，一二一二一二，我们就开始了漫长的跑步环节。在跑的时候我们看到一些人是一直在跑，有的人大汗淋漓却还在跑，有的是大部队一起走的，还有的是两个人边说边笑的跑着，还有的是听歌的跑着。我和妈妈正跑得尽兴的时候，我跑的肚子疼，妈妈扶着我去旁边休息了一会儿，妈妈又去跑了一圈，我坐在那的时候也没有事情，就看到远处的一个草坪上，一个老爷爷带领着一个很很多人的一个团队在练武术。我正看着突然觉得旁边有什么东西碍着我。回头一看居然是一只黄白色的小猫咪。我就在那忙那一会儿，妈妈去跑了一圈，跑完之后我们就回家了。我和妈妈跑了两个多小时，明天还要继续，加油
【第11篇】晨跑
今天，我早早起床，我要去晨跑。
我走出家门，看见太阳光刚刚升起一点，慢慢地从从地平线升起来。清晨的第一缕轻风吹拂我的脸，享受着新鲜的空气，我也开始了晨跑。我只跑了一小会儿就汗流夹背了，腿也变得沉重起来。我抬头仰望天空，发现天空比开始更加美丽了，蓝蓝的天空中漂浮着片片云朵。真美！
每当我晨跑完后都会去拉伸一下身体，院子里的健身广场器材区是我最爱去的地方，压压腿，压压肩，这拉拉单杠，不一会身体变得轻松多了。爸爸说做完运动要拉伸，这样避免肌酸的过多积累，身体状态恢复的也快。这个时候的我是最开心的，因为我又坚持了一天的晨跑。晨跑丰富了我暑假生活，让我的暑假生活变得不那么单调，还锻炼了身体，我慢慢喜欢上了晨跑，喜欢挥洒汗水，头上冒汗的感觉。
如果你身体虚弱，免疫力低下那就请你一起晨跑吧！这样会让你告别疾病的日子，那么会让你更加强壮。如果你也喜欢晨跑，请你坚持吧！运动会让我们变得快乐又健康。
【第12篇】晨跑
早晨我从睡梦中惊醒，发现已经6:30了，小姨也起来了，把姐姐妹妹和弟弟叫了起来，说:“我们跑着去地，帮姥姥干活吧！”我们准备好，就出发了。
小姨骑着三轮车，把我们带过了车多的地方。过了桥，车便少了，小姨让我们下来了，刚开始我们还在一起，可跑着跑妹妹和弟弟就有些落后。我跑着跑着感觉到微风轻轻的拂拭着我的脸庞，花朵也在微风中翩翩起舞。这时我停了下来，看见他们还很远，于是我就休息了一会儿。
马上就要到地了，小姨看我大汗淋漓，于是小姨说:“看你热的，吧衣服脱了吧。”我把衣服脱后，又向前方跑去，一路上我们边玩边跑。跑了一会儿，发现姥姥已经回来了，于是我们坐上车回家了。
虽然今天跑步非常累，可这次也让我锻炼了身体。以后，我每天早上都要晨跑！
